¿Cuáles son los beneficios y daños de las peras para el cuerpo humano? Echemos un vistazo más de cerca a las fortalezas y debilidades de la fruta popular.
Los beneficios y daños de las peras
Características principales
La fruta contiene los siguientes componentes:
- vitaminas
- minerales (potasio, sodio, calcio, fósforo, magnesio y otros);
- flavonoides;
- Ácidos orgánicos;
- enzimas
Una pera madura es 96% de pulpa, y el resto está en las semillas y la piel. El producto contiene mucha fibra, que afecta el sistema digestivo humano. El consumo regular de la fruta destruye los microorganismos patógenos en el estómago.
La fruta contiene menos glucosa que la fructosa. Debido a la cantidad mínima de proteínas y grasas, el contenido calórico por 100 g es de solo 47 kcal, por lo tanto, la pera se usa en nutrición dietética y diabetes.
Debido a su rico aroma y sabor agridulce, el producto se ha utilizado durante mucho tiempo tanto fresco como procesado. Se preparan tanto postres exóticos como ensaladas modestas.
Vitaminas
¿Cómo es útil una pera para nuestro cuerpo y cuánto contiene? Una gran cantidad de oligoelementos lo convierten en una herramienta indispensable para mantener el cuerpo en un estado saludable. Por supuesto, las frutas por sí solas no llenarán completamente la norma diaria, pero ayudarán a estar en forma.
La vitamina C, que es de 5 mg en la fruta, restaura las células de los tejidos y los vasos sanguíneos, promueve una mejor absorción de hierro. El ácido fólico es ligeramente menor (2 mg) y repite las funciones del ácido ascórbico, al tiempo que garantiza el correcto funcionamiento del cerebro y los órganos internos, especialmente el hígado. El tocoferol es un buen agente antioxidante y antienvejecimiento.
¿Las propiedades de una pera son beneficiosas para los humanos? La riboflavina participa en todos los procesos metabólicos, asegurando el funcionamiento del sistema inmune. La vitamina PP no solo normaliza el contenido de colesterol, sino que también ayuda a sobrellevar la depresión. B-caroteno es un estimulante natural que mejora la resistencia del cuerpo a estímulos externos.
Las hojas populares de la fruta contienen más ácido ascórbico que la deliciosa pulpa. Gracias a estas características, las decocciones e infusiones están hechas de verduras. Los curanderos tradicionales aconsejan en la primavera recoger los primeros platos de los árboles, secarlos y molerlos en polvo. Con fines preventivos, antes de las comidas, el agente se toma en una cucharada, rizándose con líquido.
Características beneficiosas
La gente moderna ni siquiera se da cuenta de que la fruta popular tiene una gran cantidad de características positivas. Sabiendo qué vitaminas puede contener una pera, será posible resolver muchos problemas fisiológicos. Por supuesto, el feto no reemplazará al médico, pero será una buena prevención.
Por salud
Las peras son buenas para la salud.
Debido a la gran cantidad de fibra, el producto está incluido en el menú de personas con enfermedades del hígado y del sistema urinario. El caldo reduce el dolor en la cistitis y alivia la hinchazón. Se prescriben frutas sabrosas a pacientes con cáncer para mejorar la absorción de drogas. La infusión de hojas verdes del árbol ayuda a aliviar la picazón y las erupciones en caso de alergias y eczema.
La fruta popular contiene muchos antibióticos naturales: arbutina. Afecta negativamente a los patógenos en la microflora del estómago, por lo que el producto a menudo se usa para la diarrea. En la temporada de resfriados, ayuda a combatir mejor varios virus. Las propiedades antiinflamatorias son beneficiosas en la remisión de gastritis con alta acidez.
Con una fuerte tos y enfermedades respiratorias, han bebido compota de la pulpa durante mucho tiempo. Las frutas de las variedades "silvestres" se incluyen en el menú de pacientes con tuberculosis y cálculos renales. Las semillas se usaron como antihelmínticos populares para niños.
La pera japonesa Nihonnashi está indicada para personas con trastornos del sistema cardiovascular e inmunidad deteriorada. Una variedad increíble contiene una gran cantidad de vitaminas, fibra dietética y ácidos orgánicos. A pesar de la presencia de carbohidratos en la composición, la fruta se usa en dietas de pérdida de peso.
Para mujeres
Las propiedades beneficiosas de las peras se usan para reducir el dolor durante la menstruación, la menopausia. El humor y el rendimiento mejoran, la agresión hacia los demás disminuye. Las decocciones de serbal ayudan a curar la cistitis.
Debido a la presencia de ácido fólico, la fruta es una ayuda indispensable para las mujeres durante el embarazo. Las frutas no solo aumentan el contenido de hemoglobina en la sangre, sino que también ayudan a hacer frente suavemente al estreñimiento. Una gran cantidad de fibra asegura el buen funcionamiento del sistema digestivo.
¿Son buenas las peras para la piel? Para refrescar la cara y el cuello, use pulpa mezclada por la mitad con miel y una pizca de canela. Para el acné y las manchas de la edad, dos cucharaditas de puré fresco con cuatro gotas de peróxido de hidrógeno ayudarán.
Para fortalecer el cabello, se aplica una máscara de pulpa fresca y aceite de bardana a las raíces durante 30 minutos. Esta receta es especialmente relevante para la alopecia temprana.
Para los hombres
Los oligoelementos y las vitaminas en la pera ayudan con la prostatitis. El efecto se logra debido al hecho de que mejora la circulación sanguínea en los órganos y aumenta la separación de orina. Como medicamentos, puede usar tanto frutas frescas de cualquier tipo como decocciones con frutas y hojas.
¿Las propiedades de la pera son útiles para la potencia? Si come al menos 300 g todos los días, entonces la fuerza masculina aumenta. Además, la pulpa se recomienda para personas sometidas a un gran esfuerzo físico.
Daño
Hay contraindicaciones Conociendo todas las propiedades nocivas, puede evitar complicaciones peligrosas.
Para el sistema digestivo
Si come frutas en la mañana con el estómago vacío, los beneficios de las peras para el cuerpo serán mínimos. Los médicos tampoco recomiendan comer postre después de la carne. La pulpa contiene mucha fibra dietética, que provoca la activación de gastritis y úlceras.
"Las peras crudas están contraindicadas en las úlceras estomacales".
Con el estreñimiento crónico, la fruta sola no ayudará. No debe confiar únicamente en las maravillosas habilidades del producto, ya que puede lograr el efecto contrario. Recuerde que el centro de la fruta y las semillas son astringentes. Para los gourmets, recomendamos cortar la parte interna con la caja y luego comer.
PERA - USO Y DAÑO | Por qué son útiles las peras, propiedades medicinales de las peras
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Pera beneficios para el cuerpo propiedades útiles de las peras
Pera - beneficios y daños. Contenido calórico y propiedades de la pera
Si bebe mucha agua con fruta, puede provocar diarrea severa. Hay contraindicaciones para niños menores de 12 años y personas mayores de sesenta. Es difícil para el cuerpo de estos grupos de edad asimilar pulpa fresca. Los médicos aconsejan comer frutas al horno con azúcar o miel.
Recomendaciones
Una pera podrida y arrugada no es un indicador de que esté libre de químicos. En tales alimentos, la utilidad se reduce a cero: se acumulan sustancias tóxicas que pueden provocar intoxicaciones. Antes de usar, asegúrese de lavar, quitando la capa protectora de la piel.
Para evitar contraindicaciones, se permite comer no más de tres frutas por día. La peculiaridad del postre es que el cuerpo no se adapta a sus propiedades, por lo que no habrá efecto adictivo. Con el abuso regular, incluso el organismo más fuerte no resistirá.