Las manzanas crecen en los árboles frutales, tienen una forma redonda y un color brillante. La parte superior está cubierta con una piel delgada y consiste en pulpa crujiente, dentro de la cual hay pequeñas semillas.
Una manzana es una baya, vegetal o fruta.
A veces surgen disputas sobre lo que es una manzana (una baya o una fruta) entre las personas. Algunos incluso intentan clasificar la fruta como verdura. Sin embargo, la controversia sobre este tema no tiene base, porque la botánica ha llegado a la conclusión exacta de que esta es una fruta muy jugosa y sabrosa.
Contenido calórico y composición
El valor energético de una manzana es de 47 kcal.
- Proteínas 0,4 g;
- Grasa 0.4 g;
- Carbohidratos 9.8 g;
- Fibra dietética 1,8 g;
- Agua 86.3 g.
Las frutas son ricas en las siguientes vitaminas y minerales:
- Vitamina C - 10 mg;
- Vitamina K - 2.2 mcg;
- Potasio - 278 mg;
- Calcio - 16 mg;
- Hierro - 2.2 mg;
- Magnesio - 9 mg;
- Yodo: 2 mcg.
Basado en el rico contenido de vitaminas y microelementos en las manzanas, son buenos para el cuerpo y se pueden comer a diario. Esto contribuirá a la prevención de la deficiencia de vitaminas y, como consecuencia, al desarrollo de otras enfermedades graves.
Los beneficios de las manzanas.
Esta fruta es muy útil para los humanos debido a su rica composición vitamínica.
No olvide que los cultivos frescos y recién cosechados son más apreciados. Las vitaminas y los oligoelementos son perfectamente absorbidos por el cuerpo.
Las manzanas contribuyen a la eliminación de toxinas y toxinas del cuerpo, realizando así una función de limpieza. La pectina en ellos ayuda a los intestinos a trabajar, facilitando el proceso de digestión.
Se consideran un agente profiláctico para enfermedades del tracto urinario, tanto en hombres como en mujeres. Esto se debe a la presencia de taninos en la composición.
Las frutas son útiles para comer con problemas del sistema cardiovascular. Son capaces de prevenir el desarrollo de urolitiasis, ya que evitan la precipitación de sales.
El contenido de antioxidantes es tan alto que puede ralentizar varios procesos oxidativos en el cuerpo.
Aplicación de frutas
Puedes cocinar varios pasteles con manzanas
Lo que no se prepara a partir de estas frutas sabrosas y aromáticas son mermeladas, mermeladas y varias vinagretas de frutas y bayas, y ensaladas. Y qué variadas son las hojaldres, pasteles y guisos de manzana ... Te sorprenderás, pero incluso hay panqueques de manzana.
Las compotas y las mousses están hechas de este producto. Hacen malvaviscos y galletas. Y Charlotte es un plato rápido y favorito de todos, que no puede dejar de deleitarse con su sabor.
Debido al hecho de que la manzana es un producto de temporada, las personas a menudo la cosechan para comer durante todo el año.
Se ha demostrado que las manzanas frescas duran mejor cuando se secan, hornean o empapan. Lo más importante es seguir estos procedimientos correctamente.
Consejos útiles
Durante la cocción, trate de preservar la mayoría de los nutrientes que contienen: la menor cantidad de vitaminas se evapora durante la cocción.
Las manzanas encurtidas y secas también pueden conservar sus propiedades beneficiosas durante mucho tiempo. Este método de enlatado le permite deleitarse con su producto favorito incluso en invierno.
Las frutas secas deben almacenarse adecuadamente en casa. La mayoría de las veces se colocan en una bolsa de tela y se envían a una habitación seca sin cambios bruscos de temperatura; se pueden comer durante todo el año.
Conclusiones
En resumen, me gustaría recordarles que una manzana no es un vegetal o una baya, a pesar de algunas similitudes con estas clases. Esta es una fruta sana y sabrosa que muchos cultivan en su jardín.
Los manzanos pueden adaptarse a cualquier terreno, toleran pequeños cambios en las condiciones climáticas.
Bayas. Ciencia popular con Anna Urmantseva.
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La ventaja de las manzanas es que son absolutamente libres de calorías para toda su dulzura, se pueden comer a diario. Por supuesto, comer en exceso no vale la pena, lo que, sin embargo, se aplica a todos los productos.